Вправи для зняття стресу
Дихання животом. Вправу виконують стоячи або лежачи. Покладіть руки долонями на живіт. Повільно дихайте животом, спостерігаючи, як він піднімається і опускається під руками.Руки на животі. Повільно вдихніть і водночас стримуйте живіт руками....