В нашей стране тревога стала почти фоновым состоянием. Новости, работа, ответственность, неопределённость — всё это заставляет нервную систему быть в постоянной готовности. Но где проходит грань между нормальной реакцией на...
Иногда даже после полноценного сна организм ощущает себя «на нуле»: нет концентрации, появляется сонливость и падает работоспособность. Чтобы быстрее вернуть бодрость, важно понимать, какие методы дают мгновенный эффект, а какие...
Настоящая глубокая релаксация — это состояние, когда тело и разум могут наконец отпустить все накопленные напряжения, стрессы и заботы. Это не просто отсутствие физического дискомфорта, а полноценное восстановление, которое затрагивает...
Национальный университет «Полтавская политехника имени Юрия Кондратюка» стал одним из 20 учреждений высшего образования Украины, которые реализуют групповой курс по управлению стрессом «Самопомощь+», разработанный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Эта инициатива...
Александр, позывной Санич, начал свою службу в Славянске в одном из батальонов Национальной гвардии Украины. Он пришел на войну без иллюзий, но с внутренней уверенностью, что сможет выдержать все трудности....
