Цілющі трави можуть допомогти заспокоїтися або підбадьоритися, стати зосередженіше, перемогти тривожність. А головне, їх можна виростити прямо на підвіконні і для цього зовсім не буде потрібно багато зусиль або володіння спеціальними навичками, інформує KURAZH із посиланням на Ukr.Media.
Про це розповідає Poltava Today
М’ята
Це найпопулярніша рослина для зниження тривожності, вона допомагає налагодити режим сну, а ще впоратися з хворобами шлунка. Насіння м’яти просто висівають у зволожений ґрунт, а в міру зростання періодично прищипують кінчики трави. Якщо цього не зробити, м’ята почне рости занадто швидко, ставати тонкою і неохайною.
Ромашка
Всі знають, що чай з ромашкою — відмінне завершення важкого дня: напій допоможе розслабитися, зняти напругу і швидко заснути. А виростити лікарську рослину можна на підвіконні. Правда, симпатичних квіток з жовтою серединкою ви, швидше за все, не побачите, зате листя і стебла стануть прекрасним інгредієнтом для цілющих настоїв і відварів.
Забезпечте насінню ромашки достатньо світла, тепла і місця на підвіконні, а зібраний урожай добре висушіть і перекладіть в коробочку або тканинний мішечок, щоб вона довше зберігалася.
Базилік
Крім відмінного смаку і яскравого аромату, базилік славиться тим, що допомагає підбадьоритися, вгамувати тривогу і стати зосередженіше. А ще зелені щільні листочки відмінно виглядають на будь-якому кухонному підвіконні.
Посійте насіння в широку ємність, присипте землею і зволожите. Накрийте ємність пакетом або кришкою і провітрюйте раз в день. Укриття зніміть, коли з’являться перші сходи. Важливо, щоб ємність була не менше двох літрів, а підвіконня, на якому стоять горщики добре висвітлювався.
Материнка
Цю траву рекомендують приймати при збоях в роботі шлунково-кишкового тракту, а ще безсонні і неуважності: якщо взимку вам складно зосередитися, материнка допоможе активізувати роботу мозку.
Правда, для вирощування вдома доведеться восени знайти кущ материнки і взяти частину кореневища зі здоровими бруньками. Після того, як рослина дасть сходи, важливо видаляти частину листочків раз на тиждень, інакше кущ задеревеніє, а його лікарські властивості знизяться.
Лаванда
Лаванда на вікні виглядає дуже естетично, наповнює кімнату приємним, заспокійливим ароматом, а квіти рослини використовують для заварювання чаїв — вони допомагають розслабитися і швидше заснути, зняти спазми і головний біль.
Садять лаванду в глибокі горщики, для цього потрібно знайти вкорінений втечу, забезпечити йому нормальне зволоження, досвет і температуру від 20 до 23 градусів. Поливають кущі раз на тиждень, але дуже рясно.