Коли аптечка порожня, а обмеження на виходи діють, виникає питання, як знизити артеріальний тиск без застосування таблеток. При цьому доступ до ванни також може бути обмеженим.
У таких випадках допомогти можуть народні методи, повідомляє KURAZH.
Серед способів, як швидко знизити тиск без ліків, рекомендується випити негарячий зелений чай. Так само позитивний ефект можуть надати м’ятний чай або каркаде. Також у продажу є різні фіточай, в тому числі для зниження тиску.
Можна зробити компрес з яблучного оцту – прикладіть змочену в ньому тканину до чола або до стоп на 10-15 хвилин.
При регулярному прийомі допомогти збити тиск може калина – вживайте по дві-три столових ложки на день (можна у вигляді морсу або соку).
Не дуже швидкий, але теж хороший спосіб боротьби з підвищеним тиском – імбир. Чайну ложку подрібненого кореня залийте склянкою окропу і залиште настоюватися на дві години. Випийте розчин протягом дня за два-три рази перед вживанням їжі.
Людям, що страждають гіпертонією, рекомендується включити в раціон рибу, горіхи, банани, а також продукти, багаті клітковиною, наприклад – свіжі фрукти, овочі, бобові, крупи на зразок вівсянки, гречки або сочевиці.