Спеції, які варто додати до кави для покращення роботи мозку

Заради гострого розуму і здоров’я мозку багато хто вдається до розвивальних ігор для мозку або дієтичного харчування. Але, на думку неврологів, ваш набір спецій може стати ключем до когнітивної життєздатності, особливо в поєднанні з ранковою кавою, інформує KURAZH.

Експерти, які спеціалізуються на здоров’ї мозку, виступають за додавання кориці, куркуми, імбиру, мускатного горіха і чорного перцю у ваш щоденний напій.

Ось чому:

1. Кориця. Багата на антиоксиданти, вона стабілізує рівень цукру в крові, що вкрай важливо для когнітивних функцій і профілактики захворювань.
2. Куркума. Її активна сполука, куркумін, бореться із запаленнями, окиснювальними ушкодженнями та сприяє росту нейронів
3. Імбир. Протизапальні властивості сприяють когнітивній функції та балансу нейротрансмітерів.
4. Мускатний горіх: забезпечує нейропротекцію, покращує пам’ять і підвищує настрій.
5. Чорний перець. Посилює засвоєння куркуміну, підтримуючи здоров’я мозку і травлення.

Додавання цих спецій до кави не тільки покращує смак, а й потенційно підвищує когнітивні функції та довгострокове здоров’я мозку. Тож наступного разу, коли ви будете заварювати ранкову чашку, додайте в неї спеції, щоб отримати заряд бадьорості для мозку.