Анна Неплях, учасниця десятого сезону шоу “Холостяк” та представниця України на конкурсі “Міс Всесвіт-2021”, розкрила таємницю свого успішного схуднення і поділилася деталями з підписниками. Модель з Дніпра, яка недавно похвалилася результатами своєї фігури на фото, зізналася, що вона не використовувала жодні препарати для схуднення і не обмежувала себе в розмірі порцій їжі, розповідає KURAZH.
На своїй сторінці в Instagram у розділі сторіс Анна розповіла, що в травні їй було заборонено займатися спортом, і тому її головним методом контролю ваги стало зменшення калорійного раціону. Зірка відвідувала сеанси кінезіотерапії через день, вживала білки, овочі, фрукти і не відмовлялася від алкоголю. За місяць до свого дня народження, 5 червня, вона змогла скинути два кілограми.
Після святкування свого 29-річчя Анна все ж вирішила відмовитися від улюбленого алкоголю і значно обмежити споживання вуглеводів. Це дозволило їй схуднути ще на три кілограми всього за 10 днів.
Модель розповіла: “Після святкування дня народження я вирішила припинити споживання алкоголю (зокрема, вина та шампанського, яке я так люблю, оскільки воно містить багато цукру) і дозволяти собі його лише у святкові дні, і то вже міцний алкоголь. Крім того, я повністю виключила вуглеводи, навіть гречку, яку я так люблю. Моїм основним харчуванням стали білки, м’ясо, риба, сири, молочні продукти, овочі та ягоди. Я п’ю каву зі звичайним молоком. Я не обмежую себе в кількості їжі і розподілі прийомів їжі. Їм, виходячи зі свого відчуття та бажання. Я втратила 3 кілограми всього за 10 днів і позбулася набряку, пов’язаного з алкоголем та водою”.
Анна також повернулася до занять спортом і зараз вона ходить на тренування 3-4 рази на тиждень, займається тенісом та йогою. Вона також регулярно проходить масажі та обгортання, які сприяють підтримці тонусу тіла та красивої форми.
Всі ці зусилля Анни Неплях були спрямовані на досягнення бажаної фізичної форми та покращення свого самопочуття. Важливо зазначити, що кожна людина має індивідуальні потреби та може знайти свій власний шлях до здорового способу життя і досягнення своїх фітнес-цілей.
