Науковці з’ясували, що найкращим способом підтримати когнітивні здібності мозку для людей віком від 30 років є різноманітна діяльність. На думку вчених, мозок постійно повинен відчувати навантаження, оскільки це дієвий спосіб зупинити його старіння.
Як передає KURAZH, за словами дослідників з Університету Південної Флориди, протягом дня людина може займатися різними справами: готуванням, роботою, переглядом телевізора, читанням книг, спортом, але для хорошого завантаження цього мозку недостатньо. Тому, чим більше завдань людина собі поставить, тим активнішим і здоровішим буде його мозок.
Висновки вчених підтверджують результати досліджень. Люди, які вивчали щось нове на постійній основі, включно з іноземними мовами, демонстрували кращі когнітивні здібності, ніж випробувані, що рутинно проводили час.
За словами фахівців, багатопланова щоденна активність позитивно впливає на обсяг робочої пам’яті, швидкість мовлення, увагу, вербальну пам’ять, швидкість обробки інформації та міркування.
Правильне харчування, як і заняття спортом, допоможе зберегти мозок молодим.