Головна Life Style Короткий сон може спровокувати гіпертонію – досліди лікарів

Короткий сон може спровокувати гіпертонію – досліди лікарів

by Max

Короткий та нерегулярний сон може призвести до хронічного підвищення артеріального тиску. 

Про це повідомляє Фліндерсівський університет, передає KURAZH.

Найбільш схильні до цього чоловіки середнього віку (від 30 до 50 років). Для досягнення негативного ефекту достатньо скоротити сон на одну годину або зрушити режим на третину.

У дев’ятимісячному дослідженні Університету Фліндерса взяли участь понад 12 тис. осіб, 88% із яких були чоловіками середнього віку. Кожен із них щодня передавав ученим докладні записи про своє самопочуття та дані про показники кров’яного тиску. 

«Ми виявили зв’язок між розвитком артеріальної гіпертензії та порушенням режиму сну, а також скороченням його часу. Це свідчить про те, що потрібно не лише стежити за тим, скільки годин ми спимо, а й дотримуватись максимально регулярного графіка відпочинку», – сказала Ханна Скотт, одна з авторів роботи.

У чисельному вираженні ризик гіпертонії зростає на 32% при скороченні сну на 30 хвилин. Більш серйозне порушення режиму, як скорочення часу сну до періоду менше шести годин, не тільки збільшує ризик хронічного підвищення тиску, але і надає комплексний негативний вплив на серцево-судинну систему.

Увага! Цей контент має виключно інформаційний характер і не містить жодних медичних порад. З приводу прийому ліків, встановлення діагнозів та інших медичних порад зверніться до лікаря.

Новини за темою:

Про видання

Інформаційне агентство “POLTAVA TODAY”. Видання не несе жодної відповідальності за зміст і достовірність фактів, думок, поглядів, аргументів та висновків, які викладені у інформаційних матеріалах з посиланням на інші джерела інформації. Усі запити щодо такої інформації мають надсилатися виключно джерелам відповідної інформації.

© 2015 — 2024  POLTAVA TODAY