Головна Life Style Чи можна пити зелений чай на ніч та чим він відрізняється від чорного

Чи можна пити зелений чай на ніч та чим він відрізняється від чорного

by Max

Для виробництва чаю використовують одну сировину. Колір майбутнього чаю залежить тільки від обробки: чорний чай піддають більшій кількості маніпуляцій: зав’ялювання, ферментація, скручування, відділення вологи і т.д.

Як передає KURAZH, зелений чай не ферментують, його очищають, обдають гарячою парою, скручують та сушать.

Як визначити свіжість чаю?

  • Коли відкриваєте пакет із чаєм, ви повинні відчути приємний аромат. Не повинно бути запаху плісняви ​​та сильного хімічного запаху.
  • При натисканні на чайні листочки має бути пружинистий ефект. Це означає, що чай свіжий.
  • На заварці не повинно бути сірого нальоту, що сигналізує про наявність плісняви.

Яка користь від зеленого чаю?

  • Вбиває бактерії, які викликають неприємний запах з рота, знижує ризик розвитку карієсу,
  • Зелений чай містить кофеїн, 2 чашки чаю замінюють 1 чашку кави. Енергія від кофеїну, який міститься в зеленому чаї, більш стабільна, ніж енергія від кофеїну з кави;
  • Зелений чай збільшує частку “хорошого” холестерину,
  • Знижує рівень артеріального тиску,
  • Інують дослідження, які говорять про те, що якщо випивати чашку зеленого чаю перед тренуванням, це прискорить метаболізм та окислення жиру (спалювання жиру) та підвищить ефективність тренування. Після тренування це актуально;
  • Поєднання кофеїну та L-теаніну підвищує концентрацію уваги та дає мозку розслаблення.

Користь для жіночого організму

Кахетин, який входить до складу зеленого чаю, знижує ймовірність появи ракових клітин у грудях, знижує ймовірність хвороби Альцгеймера та Паркінсона.
Антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї, знижують швидкість в’янення клітин.
Щоденне вживання зеленого чаю притуплює апетит, а відповідно сприяє схудненню.

Як правильно заварювати зелений чай?

  • не заливайте чай ​​окропом, тому що при дуже високій температурі руйнуються корисні мікроелементи,
  • вживайте чай не надто гарячим, відповідна температура 65-70 градусів,
  • краще переплатіть і купіть якісний чай,
  • не пийте зелений чай натще,
  • не запивайте ним ліки та не вживайе з алкогольними напоями.

Чи можна пити зелений чай на ніч?

Однозначна відповідь – ні!

Одна чашка чаю містить близько 30 мг кофеїну. Кофеїн з чаю починає свою дію протягом години і триватиме довше, ніж кофеїн із кави.

Оскільки зелений чай має тонізуючий ефект, то навіть “чайні алкоголіки” (є такий термін!) повинні випити останню чашку о 17-18 годині вечора.

Звідси висновок, що пити зелений чай перед сном – це не найкраща ідея. 

Новини за темою:

Про видання

Інформаційне агентство “POLTAVA TODAY”. Видання не несе жодної відповідальності за зміст і достовірність фактів, думок, поглядів, аргументів та висновків, які викладені у інформаційних матеріалах з посиланням на інші джерела інформації. Усі запити щодо такої інформації мають надсилатися виключно джерелам відповідної інформації.

© 2015 — 2024  POLTAVA TODAY