Новини України
» » » Назван способ предотвратить отказ сердца, диабет и рак

Назван способ предотвратить отказ сердца, диабет и рак

Добавлено: 13.07.19
Рубрика: Жизнь / Новости


Назван способ предотвратить отказ сердца, диабет и рак

Вчені Університету Дьюка в США продемонстрували, що зниження кількості споживаних щодня калорій приблизно на 300 в день значно покращує стан серця і знижує ризик захворювань кровоносної системи. Про це повідомляється в прес-релізі на MedicalXpress .

У дослідженні взяли участь 218 здорових дорослих людей у ​​віці до 50 років. Протягом першого місяця випробувань добровольці брали їжу три рази на день, що дозволило на чверть скоротити кількість калорій. При цьому вони вибирали один з шести планів харчування, виходячи з культурних переваг і потреб. Потім учасникам запропонували дотримуватися даного режиму харчування протягом двох років. В середньому їм вдалося домогтися зниження споживання калорій на 12 відсотків.

Результати показали, що добровольці скинули приблизно 10 відсотків ваги, при цьому велика частина припадала на жирову тканину. Крім того, стало менше біомаркерів, пов'язаних з високим ризиком метаболічних захворювань і хронічних запалень, що сприяють розвитку раку, серцево-судинних захворювань і зниження когнітивних функцій.

За словами вчених, навіть ті люди, які мають здорову вагу або пару зайвих кілограмів, можуть нормалізувати рівень холестерину, кров'яний тиск, рівень цукру в крові і інші показники.