Новини України
» » » Роза Сябитова поделилась "бюджетными" способами поддержания стройной фигуры

Роза Сябитова поделилась "бюджетными" способами поддержания стройной фигуры

Добавлено: 12.06.19
Рубрика: Жизнь / Новости


Роза Сябитова поделилась "бюджетными" способами поддержания стройной фигуры

Відома російська «телесваха», ведуча проекту «Давай одружимося!» Роза Сябітова на сторінці в Instagram опублікувала нове фото, показавши своє тіло та накачані біцепси. Знаменитість поділилася секретами підтримки тіла в формі в домашніх умовах, не вдаючись до послуг професійних тренерів.

Роза Сябітова, незважаючи на 57-річний вік, перебуває у відмінній фізичній формі, що і продемонструвала нещодавно в соцмережі. Слова про брак часу для занять спортом телеведуча називає «відмовками», вважаючи, що для підтримки фігури і м'язів в тонусі досить півгодинних вправ в домашніх умовах. Для цього можна придбати велотренажер і займатися на ньому, поєднуючи тренування, наприклад, з переглядом улюбленого серіалу.

Якщо ж фінансове становище не дозволяє придбати тренажер, то можна просто робити вправи на розтяжку, присідати або позайматися з гантелями. Також відмінним способом підвищити фізичну активність Роза Сябітова назвала проведення часу з собакою, яку потрібно вигулювати не менше двох разів на день в будь-яку погоду. Це дозволить більше часу перебувати на свіжому повітрі, поєднуючи прогулянки з домашнім вихованцем з ходьбою або бігом.

На завершення публікації Сябитова попросила шанувальників поділитися, чи займаються вони спортом. Більшість фоловерів в коментарях розповіли про свої щоденні тренування, які допомагають підтримувати фігуру в нормі, а деякі зізналися, що постійно шукають відмовки, щоб не проявляти фізичну активність.
View this post on Instagram

Вот вы говорите: “нет у меня времени на спорт”. ⠀ Дорогие мои, что значит “нет времени”? Вам же не к международным соревнованиям готовиться или олимпиаде! Для поддержания формы вполне хватает 20-30 минутной тренировки дома. Даже не нужно специально ехать в фитнес центр. ⠀ Сделайте, наконец, зарядку утром! Вместо тренировки хочется посмотреть сериал? Так купите велотренажер, крутите педали и смотрите свой сериал! ⠀ Денег на тренажер нет? Ну поприседайте перед телевизором, растяжку сделайте. ⠀ Или собаку заведите и тогда физическая активность на свежем воздухе два раза в день обеспечена! ⠀ Возможность для спорта и физкультуры всегда найдётся. Было бы желание. ⠀ А вы находите время на спорт или ищете отговорки? Расскажите в комментариях о своей физической активности. Давайте убегать от болезней вместе! ⠀ #розасябитова #спортэтожизнь #худеемвместе #красиваяфигура #путькуспеху #спорткаждыйдень

A post shared by Роза Сябитова (@syabitova_roza) on