Новини України
» » Великий піст 2019: як правильно харчуватися і постити по днях

Великий піст 2019: як правильно харчуватися і постити по днях

Добавлено: 11.03.19
Рубрика: Отдых


Великий піст 2019: як правильно харчуватися і постити по днях





Великий піст - це період відмови від земних задоволень і час, який присвячується спілкуванню з Богом.


За сім тижнів до свята Світлого Великодня віруючі звільняють своє тіло і душу від негативу і готуються до святкування Світлого Христового Воскресіння.


У 2019 православні святкуватимуть Великдень 28 квітня.


Початок Великого посту випадає на 11 березня. Протягом 48 днів віруючі не тільки намагаються очистити свою душу, а й тіло. Саме тому в ці тижні прийнято утриматися земних задоволень, зокрема, це стосується і їжі.


Багато християн на весь час посту відмовляються від м'ясних, молочних виробів, яєць і будь-яких продуктів, що мають тваринне походження.


За церковними правилами, харчуватися в Великий пост необхідно згідно з такими правилами: в понеділок, середу і п'ятницю - потрібно дотримуватися принципу сухоядением, в ці дні можна вживати в їжу хліб, фрукти, овочі; у вівторок і четвер - дозволяється готувати гарячі страви з продуктів рослинного походження без масла; а по суботах і неділях ці ж продукти можна готувати на рослинному маслі.





Піст - час молитов, покаяння і очищення


Духовні наставники в церкви регулярно нагадують мирянам, що піст - це період молитов, покаяння і очищення, а не сувора дієта.


Це означає, що православні повинні мати на меті звільнення душі від злих помислів, щоб з чистим серцем зустріти Воскресіння Христове.



А для цього важливо молитися кожен день і приходити на службу в храм, особливо в значимі дні.


Заборона під час посту відноситься не тільки до системи живлення, також слід утримуватися від утіх і веселощів і намагатися подолати шкідливі звички. Люди повинні уникати сварок і скандалів, а також здійснювати якомога більше добрих справ. Адже основна мета посту - досягти гармонії в душі і змінитися в кращу сторону.


Священики впевнені, що людина, що дотримує пост і присвячує час молитвам, зможе стати ближче до Бога.


Найбільш суворими тижнями Великого посту є перша і остання. Багато православних в ці дні їдять виключно хліб і воду.



Великий піст по тижнях


Перший тиждень посту - Федорова тиждень. У церковних службах в ці дні вшановують пам'ять захисників Христової віри. У суботу християни згадують мученика Феодора Амасейского, який, незважаючи на муки і катування, не став приносити жертви язичництва.


У другий тиждень згадують Григорія Палами. Він народився в аристократичній родині, але в двадцятирічному віці відмовився від усіх благ і покинув царський двір константинопольських правителів. Довгі роки він провів в самоті на горі Афон в ув'язненні монастирів. Своє життя він присвятив богослужіння і став архієпископом, згодом був прославлений Православною церквою в лику святителів.


Третій тиждень поста іменується Хрестопоклонну.


Християни поклоняються Хресту Животворящому. Церква виставляє Хрест для того, щоб нагадати віруючим про муки Христа.


У четвертий тиждень шанують Іоанна Лествичника, який в шістнадцятирічному віці прибув до гори Синаю і став ченцем. Понад сорок років він провів в самоті.


На п'ятому тижні вихваляється Марія Єгипетська, якої, будучи грішницею, вдалося глибоко покаятися у всіх злих діяннях. Багато років він провела в самобичування і покаяння в пустелі.


На шостому тижні (в неділю) віруючі святкують день Входу Господа в Єрусалим, або Вербну неділю.


В цей день в храмах висвітлюють верби і згадують всі події, які відбулися в період входу Ісуса до Єрусалима.


Сьомий тиждень - крайня тиждень перед Великим Великоднем.


Пост посилюється, оскільки найважливіші біблійні події трапилися саме в цей період.


Великий четвер припадає на Таємну вечерю, час останньої трапези Ісуса Христа з 12 апостолами.


Червона п'ятниця - день, коли Ісус був страчений. У день Великої суботи віруючі, які готуються до причастя, повинні відмовитися від їжі після восьмої години вечора. Також в цей день в церквах згадують тілесне поховання Ісуса Христа і починають освячувати паски і яйця до великоднього столу.


Завершується сьомий тиждень Світлим Христовим Воскресінням.



Яким має бути харчування


Незважаючи на те що піст - це період обмежень, відмовляючись від певних продуктів, потрібно бути вкрай обережним. Для того щоб самопочуття різко не погіршився і не виникли проблеми зі здоров'ям, важливо, щоб харчування залишалося збалансованим.


Лікарі рекомендують правильно заміщати продукти. Наприклад, рибу, м'ясо і молочні вироби можна замінити на боби, горіхи і злаки.


Таким чином, ви будете отримувати всі необхідні елементи, і організм не зазнає стрес.


Для тих, кому важко відмовитися від солодкого, можна зрідка їсти горіхи, цукати і сухофрукти.


Варто пам'ятати, що ключовим призначенням Великого посту є духовне визволення.


Віруючі, що обмежують себе в земних задоволеннях, подумки підготують себе до зустрічі з Богом. В цьому і є головна суть і цінність посту.


Фото: Pixabay


Джерело: www.belnovosti.by